毎日を笑顔で生きることをGOALとし
日々の暮らしの中にYOGAのある
生活をお伝えしている🩵
Okinawa Healing Yoga. 🧘♀️渡 るみです
「身体が硬いからヨガできないんです」と言うお声を聴いたので、ヨガでできることをシェアしたいと思います。
✳️ お悩み ➡️ 身体が硬い
✳️ 解決したいこと ➡️ 身体が柔らかくなりたい
ですね・・・！
まず、「身体が硬いからヨガ出来ないんです…」
これ😊☝️本当によくよく聞きます
結論から言うと、身体が硬い人ほどヨガやってください🧘♀️
お願いします🤲
その理由をお話しします。
年齢と共に確実に身体は硬くなっていく
これは仕方のないこと
何もしなかったら
どんなに身体が柔らかかった人でさえも確実に硬くなっていく…
さて？あなたならどうしますか？
そのまんま何もしない⁈
それもあり
しかし、つけは後からやってくる😅
いつ気づけるか？
いつ決めるのか？
それも自分自身次第…
皆さんお仕事に育児に，介護に、
学校にと、毎日忙しいですよね。
子供が小さいと自分のことは後回し…
毎日が大変ですよね💧
ヨガもやったり、やらなかったり…
真面目に通い続けていたのに、急に続けられなくなったり…
実は、長らく毎週必ずヨガの練習に参加されている生徒さん達から
「体が痛くて動かない… 」
という声、あまり聞くことがありません✨
（そう言えばそんな方はいないなぁ…っと気づきました）
逆に
ヨガしにきたり，来なかったりすると
「身体が痛い… 動かない…」 と
言い出してしまう方もいたりします
この違い✨分かりますか？
ヨガは〈痛くなる“前に”できる〉セルフメンテンナンス
痛くなったからヨガをやる、ではないんです😃
痛くなったら、痛みが出たら、
いくのは🏥病院🚙💨
ヨガは痛みが出ないように、
疲れを溜めないようにするため✨
つまり、
事前のセルフメンテナンス💓
それがヨガです🧘♀️
例えば，ぎっくり腰になってしまったら💧
もうyogaは出来ませんよね
休むしかないし🏥病院へいくしかない🚙💨
そうならないために、
そうなる前に、
週1のYOGAを
まずははじめてみませんか⁇
っとお伝えしたい私です😊🙌
ちょっと余談ですが、
✨周りの方と自分を比べない
そんなこともヨガで学ぶ重要なところだったりします🩵
これって，出来そうでなかなか出来ていなかったりする人、
めちゃめちゃ多いです
これは小さい頃、親御さんからの言動や環境もあったり…
兄弟で比べられたりとか、学校へ行けば，学歴順や部活… etc
上を見上げたらキリがない…
仕方がないことも…世の中には沢山あります😌
そんなことも…あんなことも…
自分を自分で整えられたら✨
良いですよね🩵
「身体が硬いからヨガができない」そんなあなたへおすすめの“アンチエイジングヨガ”
そんな、「身体が硬いからヨガができない」と思い込んでいるあなたに💓
お勧めの🧘♀️✨アンチエイジングヨガ✨クラスを開催しています。
🌺火曜日 ジャーガル公民館クラス
月に4回 4400円 ( 19:30-20:30 )
単発だと1回 1650円
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🌺木曜日 うるみん ( うるま市 )
10回1セット 13200円
途中参加も可能です
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一緒に是非💪ヨガしましょう🧘♀️
皆さまのご参加を心より🩵
お待ち申し上げております
