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先日、半日の🧘♀️瞑想講座🧘♀️
を受講して過ごしました
インド🇮🇳人の方が先生
通訳された日本人🇯🇵の方の通訳も、素晴らしくて✨質疑応答にもきちんと応対してくださり😌🙏
私の中で、曖昧だったものや、何故？の理由も全て明確に分かる✨意味のある充実した📕ヨガの学びの時間となりました😌🙏
同じ内容でも、また受講したい講座でした♥️
チャンティングにも3️⃣STEPがあった‼︎とは〜なるほどの納得😊☝️
私の生徒さんの中にも
- 瞑想の仕方がわからない…
- 瞑想中、雑念が入る
- 瞑想に集中できないなど… etc
色々な感想や、質問を頂きます
この3️⃣ステップをきちんと分かっているとチャンティングも、瞑想も✨個々のレベルに合わせて取り組みやすいと思いました💪
心構えから、アーサナ 、プラナヤマと順番があるように
チャンティングにも手順がある🩵
どのくらい練習し続けているかで、レベルは変化していきますよね…
そのレベルに合わせて、練習の仕方も変化させていく✨ことが必要となります
なんとも目から鱗な講座でした🩵
さっそく火曜日のアンチエイジングヨガクラスにて、生徒さん達にも伝授✨していきたいと思います
また春からスタートするヨガ指導者養成講座にも🧘♀️
瞑想の分野でいくつか瞑想のやり方を増やし✨受講生の皆さんにもトライ& 練習してもらい🧘♀️アーサナ だけではないYOGAを知ってもらい、深めて頂きたいと思います
