🌺 初心者🔰向・アンチエイジングヨガ
先週から再活動した
うるま市✨うるみん
アンチエイジングヨガ🧘♀️クラス
こちらはうるま市が経営している為
3ヶ月を1サークルとして✨
10回1セット、そして年に4回
の開催となっています
年始とあって，初日お休み
されていらっしゃる方もいました
来週は皆さん揃うかな？
アンチエイジングは40代 & 50代
をターゲットに心と身体のバランス
を整える為のヨガクラス🧘♀️です
そして
初心者向け🔰にクラス構成
をおこなっています
クラス内容を他のヨガクラス
とは少し変えています
参加者の皆さんに✨呼吸✨
の大切さにもっと気づいて
欲しいと思っています🩵
今回参加してくださっている
皆さんがこの10回でどう？
変化してくださるのか？
私も楽しみでなりません✨🎶
また1期目から継続されている
2期目に突入の皆様も✨
これから更にもっともっと
身体の調子や、頭や心の
マインドがどのように変化し
また落ち着いていくのか✨
楽しみに🎶
自分自身で💪😃
セルフメンテナンス
していきましょう🩵
1度に全部はお伝え出来ません
から、毎週コツコツとお伝え
していきますね💓
今日はぐっすりと眠って
頂きたいです🩵
また来週も皆さんと一緒に🧘♀️が
出来るのを楽しみにしています
✨🎶
今日，呼吸法するのが初めての方達
も沢山いらっしゃいました
呼吸法の仕方、だけではなくて
呼吸法の意味合いをしっかりと
お伝えさせていただきました
😌🙏
集中して✨練習してもらうこと
が出来たらっと、思っています
嬉しいことに、生徒さんから
呼吸法について質問もありました🩵
1度に沢山をお伝えするとなかなか
全部は覚えられませんから…
来週もまた質問解答の続気をお伝え
したいと思います
質問は🙋♀️
左側だけ深く呼吸が出来て
右側は呼吸が浅い…
なぜですか⁇っという
質問です
また来週、こちらの質問に
ついて詳しくお伝え・解答
していきますね💓
そして
先日は皆さんで、今年の目標
や抱負を✨言霊✨として
新年に話し合いました🩵
一歩でも、少しでも、マイナス
1キロでも💪😊目標達成
できますように〜✨🎶
ナマステ🧘♀️
