お知らせ・イベント情報
今月のレッスンスケジュール
各種レッスン・講座・イベントを開催しています。
お気軽にご予約ください。
LESSON
ヨガクラス
レギュラークラス
沖縄県北谷町を中心に各所にてヨガクラスを定期開催しています。
ヴィンヤサヨガ（60分）
- 初心者向け
アンチエイジングヨガ（60分）
- 初心者向け
- 身体や心の変化に寄り添うクラス構成
ヴィンヤサヨガ（90分）
- 中級者以上向け
オンラインクラス
- ヴィンヤサヨガクラスと併用開催
- オンライン受講できます
スペシャルレッスン
Company Class
企業様クラス
Private Lesson
プライベートレッスン
Essential Oil/Candle yoga
エッセンシャルオイル／キャンドルヨガ
Yin Yoga
陰ヨガ
Course
講座
ヨガ指導者養成講座
呼吸法&瞑想講座
PR案件講座
Voice
生徒様の声
SNS
Okinawa Healing Yoga
1,068
Okinawa Healing Yoga. 協会
🟦短期集中ヒーリングヨガ養成講座
2026年 5/2-5/6 ( 5日間コース )
https://okinawa-healingyoga.com/lp/yoga-instructor/
🌺ご予約は全てLINE @924feyiq
🟦PR案件講座・モニター価格
(インフルエンサーになりたい方）
■SUP YOGA養成 2日間コース 2026年5月・2日間
■企業様出張ヨガ
■呼吸法 & 瞑想養成
■プライベートレッスン
🌴沖縄・北谷🌴![]()
![]()
.![]()
🌺SUNSET BRACH YOGA🌺![]()
![]()
.![]()
サンセット🌇夕日を見ながらの![]()
サンセット🏖️ビーチヨガ開催が![]()
決まりました😊☝️![]()
![]()
.![]()
受付開始しました♥️![]()
![]()
.![]()
気になる方 & 興味がある方は![]()
保存がお勧めです😃☝️![]()
![]()
.![]()
✅日程 11/28 金曜日![]()
![]()
.![]()
✅時間 19:00-20:00![]()
![]()
.![]()
✅場所 サンセットビーチin 北谷![]()
![]()
.![]()
✅参加費 税込2200円![]()
![]()
.![]()
✅動きやすい格好でのご参加をお願い致します![]()
![]()
.![]()
✅持参するもの ![]()
ビーチタオルまたは、ヨガマット・ぉ水・タオル![]()
![]()
.![]()
( ビーチクリーンにご参加される場合には![]()
ビニール袋を持参にて，よろしくお願い![]()
致します ) ![]()
![]()
.![]()
⭕️男性の方ご参加可能🉑![]()
![]()
⭕️お子様連れ ご参加大丈夫🙆♀️![]()
![]()
( 小学生までお子様は無料🆓です ) ![]()
![]()
⭕️おひとり様もぜひ🩵![]()
![]()
⭕️ご夫婦 & カップル👫👭🆗🙆♀️![]()
![]()
.![]()
インストラクターの方のご参加は![]()
ご遠慮願いします![]()
![]()
.![]()
皆さまのご参加を心より![]()
お待ち申し上げております♥️![]()
![]()
.![]()
お申し込みはLINEより💌![]()
![]()
🌺 @924feyiq![]()
![]()
お名前 & 電話☎️番号![]()
お知らせをよろしくお願いします🤲![]()
![]()
.![]()
チケット🎟️こちらよりこのGET![]()
して頂きましたら✅ご予約は完了![]()
となります⬇️![]()
![]()
ticket.tsuku2.jp/events-detail/27028280802024![]()
![]()
.![]()
何か？質問等ありましたら🙋♀️![]()
私宛までご連絡💌ください![]()
![]()
.![]()
#沖縄 #沖縄ヨガ #北谷ヨガ #ビーチヨガ #沖縄ビーチヨガ #沖縄ビーチ ![]()
.
🌴沖縄・北谷🌴![]()
![]()
.![]()
🌺 瞑想の種類 🌺![]()
![]()
.![]()
前回，瞑想について投稿したので![]()
今回は瞑想の種類について📕![]()
いくつかご紹介したいと思います![]()
![]()
.![]()
瞑想にはいろいろな種類があります![]()
![]()
今日は初心者の方でも取り入れやすいものをご紹介したいと思います![]()
![]()
.![]()
![]()
🧘♀️ マインドフルネス瞑想![]()
![]()
今この瞬間の呼吸や感覚に気づきを向け、心を穏やかに整える瞑想![]()
![]()
. ![]()
🧘♀️ 呼吸瞑想![]()
吸う息・吐く息を丁寧に観察し、自律神経を落ち着かせるシンプルな瞑想。![]()
プラナヤマ✨呼吸法のことですね😊☝️![]()
![]()
.![]()
🧘♀️ マントラ瞑想![]()
「オーム」や短い言葉を唱え、音の振動で集中力を高める瞑想。![]()
こちらもお勧めな瞑想です😊☝️![]()
![]()
🧘♀️ イメージ瞑想![]()
海や光など、心が落ち着くイメージを思い浮かべて行う瞑想。![]()
例として : よく炎🔥1点だけを見つづけながら瞑想へといざなう… あの光景です![]()
![]()
.![]()
他に✨マーラを使いながらおこなう瞑想もあります![]()
![]()
マーラって、アクセサリーっぽいけれど… 笑![]()
瞑想🧘🏼♀️する際に用いる道具になるんですよね![]()
![]()
.![]()
🌺Okinawa Healing Yoga. 養成講座を受講して頂く方達には、私の師 Nancy Gillgoff 先生から伝授して頂いた瞑想も練習して頂きます![]()
![]()
.![]()
この呼吸法は3つのパートから成り立つ、コンビネーションの呼吸法になります![]()
![]()
.![]()
私がNancyから教わった時にも2️⃣つの事をクリア出来てからでないと，教えていただけない。そんな呼吸法でした![]()
![]()
.![]()
なので，私の生徒さん達には最初の1️⃣パートだけをお伝えさせて頂いています😌🙏![]()
![]()
.![]()
それから![]()
![]()
.![]()
瞑想がもたらす5つの主な効果として![]()
![]()
1. 心が静まり✨ストレスが軽くなる![]()
![]()
自分の内側に集中することで、思考の渋滞がゆっくり解けていき、心がとても軽くなります。![]()
![]()
.![]()
2. 呼吸が深まり✨自律神経が整う![]()
![]()
深い呼吸は、心の安定と身体のバランスを整えてくれます。![]()
呼吸＝心の状態そのものです。![]()
![]()
.![]()
3. 集中力✨判断力がクリアになる![]()
![]()
瞑想を続けると、余計な雑音が減り「自分が本当に大切にしたいこと」が見えやすくなります。![]()
私的には，集中力が養えると確信しています![]()
![]()
.![]()
4. 睡眠の質が✨上がる![]()
![]()
夜に数分でも瞑想を取り入れると、心の緊張がゆるみ、寝つきがよくなったり朝の疲れが残りにくくなります。![]()
![]()
.![]()
5. 自分とつながりやすくなる![]()
![]()
忙しい毎日でも、“本当の自分の声”をそっと感じられるようになります。![]()
ヨガの練習を深める方にとって、瞑想は欠かせない時間です。![]()
![]()
.![]()
アーサナ ( ポーズ ) を練習してきた方達は，次のステップとして✨プラナヤマ🧘🏼♀️呼吸法✨を練習し始めて頂きたいと思います![]()
![]()
.![]()
元気なうちはポーズを極めたい人達も多いのも事実。なかなか呼吸法には興味が持てないかもしれません… ![]()
![]()
.![]()
アーサナだけがヨガではないので、それを知っている方は自然な流れとして→ 呼吸法にも興味が湧いてくる日がくるのかな、と。思います![]()
![]()
.![]()
どちらにしても今を楽しみましょう✨🎶![]()
![]()
.![]()
![]()
🟦 短期集中ヒーリングヨガ養成 🟦![]()
![]()
日程 2026年 5/2-5/6 5日間コース![]()
![]()
時間 10:00-18:00 ( ランチタイム 90分 )![]()
![]()
場所 沖縄県中頭郡北谷町砂辺![]()
![]()
持参するもの ヨガマット・お水・タオル・筆記用具![]()
![]()
全時間受講された方には修了証をお渡しいたします![]()
![]()
限定４名様![]()
![]()
.![]()
✅ 説明会 11/22 土曜日 18:00, 19:30, 21:00![]()
![]()
LINEより💌 時間のお知らせ & お名前をよろしくお願いします![]()
![]()
.![]()
動画🎥![]()
前回に引き続きインド🇮🇳ヨガ旅の写真🤳色々![]()
めちゃめちゃハードスケジュール🗓️だったけれども、どれも良い体験が出来ました📕ナマステ🙏![]()
![]()
.![]()
#ヨガ #瞑想 #マインドフルネス #呼吸法 ![]()
#ヨガ講師 #沖縄ヨガ #メンタルケア ![]()
#ヨガのある生活 #自分時間 #40代からのヨガ ![]()
#ヨガ初心者さんと繋がりたい #50代からのヨガ
YOGA講師
時代と手を繋ぐYOGA講師・RUMI
沖縄ヒーリングヨガスタジオ主宰。
沖縄移住16年。ヨガ講師15年目。
地元である熊本市街にて、有限会社・BREED ( アパレルショップ )を立ち上げ８年間経営。大好きな洋服とお客様に囲まれながらの生活を送る傍ら、趣味として茶道 ( 表千家・8年間 ) , フラメンコ ( 6年間 ) も習い充実した生活を送る。
その後沖縄に移住し、ヨガのインストラクターとなる。北谷・中部地区を中心に活動し、今年で14年目。ハレクラニホテル沖縄・米軍基地・企業様向け出張クラスを持ち、現在は週にレギュラークラス10本を受け持ち、延べ1万2000時間以上ティーチングの経験あり。
